پیام همراه

سرگرمی، کامپیوتر، شبکه های اجتماعی

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «تقویت حافظه» ثبت شده است

حافظه وراثتی

حافظه وراثتی یا ژنتیکی کشف جدید و جنجالی دانشمندان ژنتیک است.

در این مطلب قصد داریم به چند مورد از پژوهش های علمی که در این زمینه انجام شده اند بپردازیم.

همه ما میدانیم که برخی خصوصیات افراد به صورت وراثتی است.

برخی افراد استعداد هنری یا ورزشی را از پدر یا مادرشان به ارث برده اند.

همچنین برخی بیماری ها به صورت ارثی به نسل های بعد منتقل میشوند.

یکی از آرمان های نازی ها از بین بردن افرادی بود که بیماری های لاعلاج داشتند و از این طریق میخواستند ژن نسل های بعدی را قوی تر و سالم تر کنند.

اکتبر 1939 هیتلر مجوز کشتار معلولان و بیماران لاعلاج و صعب العلاج را صادر کرد.

این فعالیت ها عمدتا طی پروژه ای به نام کشتار از سر ترحم انجام میشد.

تحقیقات انجام شده در زمینه حافظه وراثتی

براساس مطالعات جدید زندگی اجداد ما بر رفتارهای روزمره ما تاثیر میگذارند.

شوتزنبرگر، روانشناس فرانسوی چند دهه از عمر خود را صرف نظریه ای به نام سندرم نیاکان کرده است.

کارل یونگ نیز معتقد بود که ما با خاطرات و تجربیات نیاکان در DNA خود به دنیا می‌آییم.

ما لزوما این خاطرات را به یاد نمی آوریم اما این امکان وجود دارد که اساسی ترین غریزه ما ناشی از آسیب های قبلی باشد که یک خویشاوند مرده تجربه کرده است.

تجربیات مفرط توسط اجداد شما میتوانند به صورت یک ویژگی به ژنوم شما اضافه شوند.

به عنوان مثال طی تحقیقاتی که اخیرا برای بررسی ویژگی های وراثتی انجام شده، مشخص شد فرزندان اشخاص به جا مانده از حوادث جنگ جهانی دوم سطح پایینی از ترشح کورتیزول را دارند که به این معنی است که آن‌ها نسبت به استرس و ترس بسیار آسیب‌پذیر هستند.

گزارشگر روزنامه نیویورک تایمز اخیرا طی یک مقاله به تاثیر ژنتیک در به یاد آوردن گذشته نیاکان و انتقال موروثی آن پرداخت.

طبق این گزارش ژن ها دارای حافظه هستند.

زندگی نیاکان و اجداد ما، هوایی که تنفس کرده اند، آنچه به چشم دیده اند و غذایی که در آن دوران مصرف کرده اند میتوانند تا چندین نسل بعد روی ما تاثیر بگذارد.

دکتر بریت بروگارد متخصص علوم اعصاب از میامی میگوید این موضوعی بحث برانگیز و جذاب برای تحقیق است.

چگونه خاطرات اجداد ما از طریق دی ان ای به ما میرسند؟

شما باید قبل از بچه دار شدن این خاطرات را داشته باشید و بعد وارد مواد ژنتیکی جنین شوند.

ما میدانیم که بسیاری از ویژگی های مادر در حین بارداری به نوزاد منتقل میشود.

مثلا اگر مادر دچار افسردگی شود آنوقت این ویژگی به نوعی در نوزاد هم وجود خواهد داشت.

 موش ماز حافظه وراثتی

آزمایش موش ها برای تست حافظه وراثتی

با کمک موش های آزمایشگاهی برای بررسی حافظه ژنتیکی آزمایشی طراحی شد.

در این آزمایش یک ماز (هزارتو) ساخته شد.

موش هایی در این ماز قرار گرفتند تا مشخص شود کدام یک قادر به حل این ماز هستند.

موش هایی که راه خروج را یاد میگرفتند از دیگر موش ها جدا شدند.

فرزندان آنها نیز در همان ماز قرار گرفتند.

نکته جالب این بود که موش های تازه متولد شده وقتی برای بار اول داخل ماز قرار میگرفتند در مدت کوتاه تری نسبت به سایر موش ها ماز را حل میکردند.

اما در مازهای بیگانه از چنین مهارتی برخوردار نبودند.

این نشان میداد خاطره مسیر درست که فقط در والدین آنها می بایست وجود داشته باشد در آنها هم وجود داشته و توانسته اند کم کم آن را به خاطر بیاورند.

نتیجه گیری

این ویژگی باعث شده است انسان ها بتوانند در مدت زمان کمی که روی کره زمین حضور داشته اند پیشرفت چشمگیری داشته باشند.

در واقع نسل های بعدی از نظر یادگیری و توانایی سطح بالاتری نسبت به نسل های قبلی دارند و در حل مسائل گوناگون به اندازه نسل های قبلی نیاز به زمان ندارند.

آیا ممکن است غریزه بقا بر اساس خاطرات نیاکان ما باشد؟

اینکه میگویند حیوانات براساس غریزه رفتار میکنند به چه معناست؟

آیا غریزه غیر از این است که اطلاعاتی در حافظه ژنتیکی آنها ذخیره شده است؟

اطلاعاتی که از نسل های قبلی در مواجه با غذا یا خطرات بدست آمده اند.

به نوعی غریزه می تواند شکلی از حافظه نیاکان ما محسوب شود.

این غریزه در ژن ها حمل میشود و مغز شما را به گونه ای خاص شکل میدهد.

به عنوان مثال اکثر نوزادان بدون هیچ آموزشی به سمت سینه های مادر برای خوردن شیر تمایل دارند.

تغییرات محیطی مثل نحوه زندگی، نوع تغذیه، آب و هوا و اثرات روزمره قادرند در ساختار DNA موجودات ثبت شوند.

بنابراین اگر بتوانیم این تغییرات را یافته و رمزگشایی کنیم میتوانیم از گذشته هر موجود و نحوه تکاملش اطلاعات کاملی بدست بیاوریم.

درواقع میتوانیم مانند یک فیلم ضبط شده یا دفتر خاطرات، دقیقا بفهمیم چه وقایعی برای هر موجود طی نسل های متوالی رخ داده است.

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسن حسینی

افزایش حافظه و تقویت حافظه

در این کتاب مجموعه ای قدرتمند از مهارت های تقویت حافظه را به شما ارائه خواهم داد که با استفاده از آنها می‌‌توانید کنترل حافظه را به دست بگیرید.

تصور کنید بدون حافظه به دنیا می آمدید.

اگر حافظه نداشته باشید هیچ نیستید.

اگر حافظه ای در کار نباشد هیچ چیز نخواهید داشت.

اگر بپرسم کی هستید، بلافاصله خاطراتی که در ذهن دارید را مرتب می کنید و به سوال من پاسخ میدهید.

حافظه شما همانند یک چسب قطعات زندگی تان را منسجم و یکپارچه نگه میدارد.

هویت و کیستی امروزتان محصول حافظه شماست.

انسان مدام در حال جمع آوری داده است.

در گذر سالها اسم نامناسبی به حافظه داده شده است.

اغلب میگویند حافظه مثل مخزنی است که آنچه یاد میگیریم در آنجا ذخیره میشود.

همه ما اطلاعات را درک می کنیم و تشخیص میدهیم.

اما وقتی به آنها نیاز داریم نمی توانیم به یادشان بیاوریم.

احتمالا هزاران لطیفه شنیده اید اما الان فقط تعداد کمی از آنها را یاد می‌آورید.

شما همه آن لطیفه ها ر افهمیده اید اما به یاد ندارید.

پس فهمیدن شرط در حافظه ماندن نیست.

بعضی می گویند که در عصر گوگل به حافظه خوب نیازی ندارید.

اما این سوال مطرح میشود که آیا میتوان شخصی را به خاطر آنکه می تواند اطلاعات را در گوگل جستجو کند استخدام کرد؟

خیر ، شما به افرادی نیاز دارید که اطلاعات و تجربیاتشان همان لحظه که میخواهید در دسترس باشد.

عدم نگهداری از اطلاعات در حافظه ممکن است برایتان گران تمام شود.

آیا به دکتری که مدام به کتاب‌های راهنما مراجعه میکند اجازه میدهید شما را جراحی کند؟

قطعا نه!

ارتباط یادگیری و حافظه

حافظه سنگ بنای وجود ماست و کیفیت تصمیمات و به تبع آن کلی زندگی ما را مشخص میکند.

یادگیری و حافظه دو ویژگی جادویی ذهن انسان هستند.

یادگیری توانایی کسب اطلاعات جدید است و حافظه این اطلاعات را در طول زمان نگه می‌دارد.

مشکل اکثر مردم این است که اطلاعات جدید را بازخوانی نمی‌کنند به همین دلیل مدام فرا میگیرند و مدام فراموش میکنند.

وقتی حافظه را ارتقا می دهید، همه چیز را بهبود می بخشید.

شما می توانید سریع تر و آسان تر به اطلاعات دسترسی پیدا کنید.

فرصت ها و روابط اجتماعی خود را بیشتر کنید.

بیشتر خاطرات و داده‌هایی که در اختیار دارید به درستی در مغزتان ذخیره شده اند اما باید آنها را ترکیب کنید و اتصالات لازم را ایجاد کنید تا بر کارایی آنها افزوده شود.

ارتقای حافظه ، هوش پایه شما را افزایش میدهد چون یکی از ابعاد مهم هوش این است که تا چه حد می توانید اتفاقات افراد و داده هایی که لازم دارید را به یاد بیاورید.

هرچه بیشتر به یاد بیاورید بیشتر میسازید و انجام میدهید.

زیرا دانش همیشه سبب پیشرفت مهارت میشود.

اطلاعات روی اطلاعات بیشتر بنا میشود.

ساده ترین راه برای دانستن بیشتر این است که دانسته های خود را افزایش بدهید.

شما میتوانید تصور کنید حافظه تان نمی تواند تقویت شود و شما نمیتوانید ظرفیت مادرزادی خود را تغییر دهید.

بسیاری از مردم همینه گزینه را انتخاب میکنند. چرا؟

چون هزاران ساعت از زندگی خود را در مدرسه سپری میکنند اما هیچ کسی به آنها نمی گوید که چگونه میتوان حافظه را بهبود بخشید.

مغز به راستی شگفت انگیز است اما در مدرسه درباره آن چیزی به شما گفته نشده است.

همه ما پتانسیل لازم برای تسلط کامل بر حافظه خود را داریم.

اصلا مهم نیست که از کجا آمده اید مسئله مهم این است که به کجا میروید.

اگر همچنان آنچه همیشه انجام داده اید را انجام بدهید همان نتایج قبلی را به دست می آورید.

اگر میخواهید دستاورد متفاوتی داشته باشید باید متفاوت عمل کنید.

توصیه هایی جهت تقویت حافظه

بهترین توصیه برای تقویت حافظه تمرکز است.

ترس و تردید را دور بریزید.

نگویید نمی توانم یا به اندازه کافی باهوش نیستم.

یا اینکه وقت کافی را برای تمرین ندارم.

یا اینکه سن من بالا رفته و نمیتوانم حافظه ام را بهبود ببخشم.

دیگران گفته اند که من احمق هستم.

همه این افکار و حس های بد را کنار بگذارید.

شروع به تمرین برای داشتن حافظه ای بهتر کنید.

استرس خود را کاهش بدهید.

علاقمندی میزان تمرکز شما را افزایش میدهد.

پس روی علاقمندی های خود کار کنید.

ارتباط معناداری بین چیزهایی که قرار است به خاطر بسپارید پیدا کنید.

خلق کن و مرتبط کن

هنگامی که خلاقیت خود را افزایش میدهید حافظه خود را بهبود می بخشید.

ذهن شما بزرگ ترین مرکز سرگرمی است که تاکنون ساخته شده است.

بسیاری از مردم رویای داشتن حافظه تصویری دارند.

آنها دوست دارند از هرچیزی عکس بگیرند و بعد همه چیز را با جزئیات به خاطر بیاورند.

یعنی ذهن مثل یک دوربین عکاسی عمل کند.

متاسفانه حافظه تصویری یک افسانه است.

فرآیند حافظه بسیار متفاوت از فرآیند عکاسی است.

حافظه کاملا آگاهانه کار میکند.

تمام قهرمانان مسابقات حافظه ار تکنیک هایی که در کتاب آمده است استفاده میکنند.

داشتن یک حافظه عالی یک مهارت است.

این مختص عده کمی از مردم نیست.

تصویر سازی ذهنی برای تقویت حافظه

ممکن است حین پاسخ دادن به سوالات یک امحان به خود بگویید من دقیقا میدانم که جواب این سوال در کدام صفحه از کتاب است اما نمی توانم محتوای آن را به خاطر بیاورم.

وقتی رمان یا داستان می خوانید چه اتفاقی می افتد؟

شما در ذهن خود تصاویری همچون فیلم در ذهن میسازید.

اینطور نیست؟

شما تصویرسازی میکنید و از خلاقیت استفاده میکنید.

به همین خاطر داستان در ذهن شما می ماند.

اگر از مطالعه کتابی خیلی لذت برده اید به خاطر این است که تخیلتان را به طور طبیعی فعال کرده اید.

به عبارت دیگر چنان درگیر شده اید که دوست ندارید فیلم ذهنی خود را خاموش کنید.

حافظه شما مانند یک نمایشگر است.

آن اطلاعات را نمایش میدهد.

اما مغز باید اطلاعات مرده را به تصاویر و ایده ها تبدیل کند.

اگر از این مساله آگاه شوید و بر آن تسلط پیدا کنید، هر کلمه را به یک تصویر تبدیل میکنید.

مغز شما تصویر را دوست دارد.

بدون تصویرسازی، مطالعه واقعا بی ارزش و خسته کننده است.

اگر مطلبی را بشنوید سه روز بعد فقط 10 درصد از آن را به یاد خواهید آورد.

اما اگر برای آنچه شنیده اید تصویرسازی کنید، 65 درصد آن را به یاد خواهید آورد.

فراموش نکنید که تصویر سازی ذهنی یک امر آموختنی است نه استعداد ذاتی.

هرچه بیشتر اطلاعات را به تصاویر ذهنی تبدیل کنیم، بیشتر میتوانیم به یاد بیاوریم.

شما باید از حواس پنج گانه خود برای معنادار کردن اطلاعات استفاده کنید.

حواستان را به کار بگیرید تا بیشتر تجربه کنید.

در نتیجه بیشتر به یاد خواهید آورد.

حواس پنج گانه کمک میکند جهان را به صورت ذهنی بازسازی کنیم.

پس از حواس خود استفاده کنید.

قسمتی از کتاب: حافظه نامحدود / نویسنده: کوین هورسلی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسن حسینی